Posso melhorar minhas habilidades mas controlo somente o que acontece comigo. A preocupação com os outros contribui de forma significativamente para o proveito (ou não) da atividade. A sua esfera de controle vai até um certo ponto, e até esse ponto deve ser o seu foco. Não adianta extrapolar para além disso, fisicamente ou psicologicamente. Não faz sentido. Antes, controle positivamente o seu microcosmos e assim o macrocosmos se modifica também.
Corra, nade ou pedale com total atenção a sua respiração, o controle em suas passadas, o ambiente em volta, o piso, a chuva, até o cronômetro para seu proveito. Foco total: vivenciar cada segundo da sua atividade. Equilíbrio. Imersão plena.
Querer controlar a performance dos outros, um resultado, ou a opinão que têm sobre você, fará com que você saia do momento presente. Isso impactará negativamente no seu resultado. Concentre-se em seu interior e e nas suas ações e no seu esforço e terá sucesso.