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Não é fácil começar a se exercitar com um rotina muito agitada. O trabalho, os estudos e a vida pessoal podem ocupar muitas horas do nosso dia. Para piorar mais

Recentemente a Veja lançou uma notícia sobre a diminuição de até 34% do risco de internação por coronavírus em pessoas que praticam atividades físicas. regularmente. Esse conteúdo, baseado em pesquisas

Estamos chegando no final do ano e com ele as dietas milagrosas para se obter um corpo que é dito como perfeito, mas será que essas receitinhas mágicas realmente funcionam

Os benefícios de começar a se exercitar são inúmeros: melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, ajuda a emagrecer, diminui o risco de doenças cardíacas, fortalece os ossos, melhora o

Quando o corpo chega a uma certa idade, suas células vão se degenerando e ele vai perdendo parte das funções, inclusive motoras. Ao praticar esportes, parte desse processo é revertido.

A obesidade infantil é um problema que vem crescendo em todo o mundo. A Organização Mundial da Saúde (OMS), concluiu que em 2022 existirão mais pessoas obesas do que abaixo

Com o avanço do coronavírus no Brasil, a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é o isolamento social para barrar o índice elevado do contágio da doença. Mas ficar

Pensamentos como: “O que aprendi com isso? “, “Let’s push! “, “Olhos de tigre” , “Posso tentar de novo?”, “Perdoe-me! “, “Como posso ajudar?” são muito especiais. Eles promovem movimento

O treinamento resistido deve ser incentivado para todos. Pode ser atleta ou não, homem ou mulher, criança (sim, criança também, teremos post sobre o assunto) ou idoso. Até mesmo o